El segundo yoga Sutra de Patanjali que define el yoga, dice en sánscrito: yogash chitta-Vritti-
nirodhah. Que significa: Yoga es el reposo de las modificaciones de la mente.
Para mí esto es Yoga y es una meta que buscamos todos los días, desde que nos levantamos
en la mañana y estamos consientes de esa primera respiración hasta que nos acostamos en
la noche y cerramos los ojos.
Esto no significa que no vamos a tener pensamientos, ya que eso es imposible, significa que
esos pensamientos los observamos y los dejamos ir. Por ejemplo: si pensamos mientras
practicamos “tengo que ir al súper”, está bien, observamos este pensamiento pero no nos
quedamos “enganchados” en esto, por otro lado, si pensamos “tengo que ir al súper” y
mentalmente hacemos toda la lista de compra pues ya no es yoga porque se crean esas
fluctuaciones que nos generan diferentes emociones.
Todo es Yoga. Es una práctica que se puede realizar de diferentes maneras, no solo a través
de asanas (posturas). Puede ser tan fácil como sentarte a meditar observando tu respiración,
visualizando como el aire entra y llena tus pulmones y sale y los vacía; o cuando vas en el
coche y hay tráfico y en lugar de que esto te cree ansiedad te concentras en respirar; o
cuando sueltas apegos innecesarios; o simplemente cuando día a día tratas de ser una mejor
persona.
Yoga también significa unión, unión de cuerpo, mente y alma en busca de esa realización, una
realización que nos dará felicidad y paz.
No lo pienses más tienes una gran herramienta a la mano, haz uso de ella y verás cómo te
cambia la vida.
Namasté.
Mariana Illas