Dentro del estado óptimo de salud del ser humano se abarcan diferentes aspectos, como la alimentación, el ejercicio físico, las relaciones sociales, así como la salud emocional y mental; en este último la relajación y el estrés juegan un papel muy importante para la calidad de vida. Se ha documentado que el estrés ha sido un …
El segundo yoga Sutra de Patanjali que define el yoga, dice en sánscrito: yogash chitta-Vritti-nirodhah. Que significa: Yoga es el reposo de las modificaciones de la mente.Para mí esto es Yoga y es una meta que buscamos todos los días, desde que nos levantamosen la mañana y estamos consientes de esa primera respiración hasta que nos acostamos …
Mi práctica del yoga comenzó con una necesidad de sanción física, a pesar de ser una personamuy activa y que disfrutaba de una carrera mañanera de 45 minutos diaria, un buen día el dolordel nervio ciático me inmovilizó por varios días. Había escuchado del yoga varias veces yalgunos conocidos que ya lo practicaban me sugerirán …